Voor wie is het?

Fysieke stress release is geschikt voor iedereen, die een manier zoekt om spanning uit het lichaam te ontladen. Daarnaast kan het de manier zijn om een vastgehouden trauma of langdurige stress los te laten, zonder iets te hoeven herbeleven of te hoeven praten erover.

Wat kan het me opleveren?

Het ligt aan jouw situatie wat het je precies kan opleveren. Denk aan minder zorgen en angst, verminderde symptomen van PTSS, meer energie en uithoudingsvermogen, minder stress op de werkplek. Maar ook betere slaap, minder conflicten in de relatiesfeer, grotere emotionele veerkracht, verminderde spier- en rugpijn en meer ontspanning in je kaken. Daarnaast worden ook goede resultaten behaald zoals een verbeterd immuunsysteem, verbeterde conditie van de huid, een betere spijsvertering en verlies van overgewicht.

Hoe werkt het?

Na een online intake kunnen we meteen aan de slag. Tijdens de eerste afspraak doen we ook echt meteen een release sessie en kun je al direct een verschil gaan voelen. We gaan dus niet eerst alleen maar praten. Sterker nog: we zullen heel weinig praten. We doen een serie oefeningen die erop gericht zijn om de spanning in je lichaam los te laten. Een van de belangrijkste hiervan is een oefening waarbij we trillingen in je lichaam opwekken. Deze trillingen schudden als het ware de opgebouwde stress naar buiten, waardoor het natuurlijke mechanisme van je lichaam je terugbrengt naar een staat van rust en kalmte (en soms zelfs nieuwe ideeën of creatieve inzichten).

Na de eerste sessie kijken we samen hoe vaak we nodig denken te hebben om je verder te helpen. Soms loop je al zo relaxed (en vaak wat verwonderd) de eerste sessie uit dat daarna geen vervolgafspraak gewenst is. Misschien ben je hierna zelfs al in staat om thuis zelf een sessie uit te voeren. Soms is er meer nodig en heb je even behoefte aan iemand die je bij de hand neemt en je door het proces loodst. En daar ben ik dan weer voor.